Bewegung mit Herz – Hockergymnastik & Fitness 50+ beim SSV Großensee

dianawinterfeldt
14. Juli
2 Min. Lesezeit

Aktualisiert: 15. Juli

Ein Blick in die Gesundheitskurse mit Kursleiterin Pamela Cohrs

Beim SSV Großensee ist Bewegung mehr als nur Sport: Es ist Lebensfreude, Zusammenhalt und ein Stück Alltag, das man nicht mehr missen möchte. Zwei Kurse sind dabei besonders beliebt: Hockergymnastik und Fitness & Gesundheit 50+. Dahinter steht Pamela Cohrs, eine engagierte Kursleiterin mit Herz – und einem echten Gespür für die Bedürfnisse ihrer Teilnehmer und Teilnehmerinnen.

🧘‍♀️ Wie alles begann

Pamela selbst kam eher durch Zufall zur Kursleitung: „Ich war früher selbst Teilnehmerin in einem Kurs – als dann eine Nachfolge gesucht wurde, habe ich gedacht: Warum nicht ich?“ Sie absolvierte kurzerhand die nötige Übungsleiterlizenz, investierte viele Wochenenden – und übernahm das Ruder. Heute ist sie nicht mehr wegzudenken.

💺 Was erwartet euch in den Kursen?

In beiden Kursen geht es darum, fit, mobil und aktiv zu bleiben – und das auf eine Art, die allen Spaß macht.

In der Hockergymnastik steht gelenkschonende Bewegung im Vordergrund. „Viele können oder möchten nicht mehr auf die Matte – und das ist völlig okay. Wir trainieren auf dem Stuhl Gleichgewicht, Koordination, Motorik, sogar das Gedächtnis. Und ja – auch viel gelacht wird!“, erzählt Pamela.
Im Kurs „Fitness & Gesundheit 50+“ wird es etwas dynamischer. Hier geht es zusätzlich um Ausdauer, Kraft und Herz-Kreislauf-Training – abgestimmt auf das individuelle Leistungsniveau. „Kein Leistungsdruck, aber ein gutes Körpergefühl“, so Pamela.

🤝 Gemeinschaft, die trägt

Was beide Kurse eint? Die herzliche Atmosphäre.

„Wir lachen viel, singen sogar manchmal mit Gitarre – und es gibt immer jemanden, der einen mitzieht“, sagt Pamela. Besonders schön sei, dass sich auch mehr Männer trauen – und dass Neue stets mit offenen Armen empfangen werden.

Ein ganz besonderer Moment für Pamela war eine Teilnehmerin, die bis ins hohe Alter mitmachte: „Frau Paul war über 90, konnte kaum hören oder sehen – aber sie war immer dabei. Und bei den weihnachtlichen Treffen hat sie Gedichte vorgetragen. So etwas bleibt für immer im Herzen.“

🙋‍♂️ Wer kann mitmachen?

Jede*r ist willkommen. Man braucht keine Vorkenntnisse, keine bestimmte Fitness – nur etwas Neugier und gute Laune. Wer sich unsicher ist, darf gern zum Schnuppern vorbeikommen.

„Man muss es einfach mal ausprobieren. Viele glauben, Hockergymnastik sei „nur ein bisschen Gehampel“. Aber wer kommt, ist oft überrascht, wie vielseitig das Training ist – und wie gut es tut.“

📆 Die Kurszeiten

📍 Hockergymnastik

Montags | 10:00 – 11:00 Uhr | Turnhalle Dörphus Großensee

📍 Fitness & Gesundheit 50+

Mittwochs | 18:00 – 19:00 Uhr | Turnhalle Dörphus Großensee

📞 Anmeldung oder Fragen:

Pamela Cohrs

✉️ pamelacohrs(at)gmail.com

📞 04154 / 6486

✨ Zum Schluss: Ein Wunsch

Pamela wünscht sich, „dass alle lange fit und gesund bleiben – ich eingeschlossen. Und wenn ich träumen darf: eine neue große Sporthalle!“ Bis dahin wird auf in der Turnhalle des Dörphus weiter fleißig trainiert, gelacht und gelebt – Woche für Woche.